웰리스K

  속이 편해야 하루가 편합니다 하루를 시작할 때 가장 먼저 느껴지는 게 '속'입니다. 아침 공복에 쓰린 속, 식후에도 가라앉지 않는 더부룩함, 이유 없이 찾아오는 복부 팽만감. 몸 어딘가 불편한 느낌이 들면, 그 시작점은 대부분 위장이더군요. 위장은 우리가 먹는 모든 것을 받아들이는 기관입니다. 그런데도 정작 관리는 뒷전이 되기 십상이지요. 스트레스, 불규칙한 식사, 잦은 야식과 자극적인 음식들이 위장을 지치게 만듭니다. 약에 의존하기보다 평소 자연스럽게 위장 건강을 챙기고 싶은 분들이라면, '산약초'에 관심을 가져볼 만합니다. 오늘은 예부터 약초로 전해 내려온 6가지 산의 선물을 소개합니다. 복잡한 설명은 빼고, 어떤 분들에게 좋고 어떻게 먹으면 되는지만 간결히 정리해드릴게요. 산이 품은 치유력, 위장에 좋은 약초 6가지 1. 황기 – 속이 찬 사람에게 힘을 주는 약초 황기는 대표적인 보약재로 알려져 있지만, 위장 기능 강화에도 탁월합니다. 위장이 약해 자주 설사하거나, 식사만 해도 쉽게 피곤해지는 분들에게 좋습니다. 몸 속 기를 보충해 위장 활동을 도와주기 때문이지요. 복용법 : 말린 황기를 끓여 차처럼 마시거나, 닭백숙에 함께 넣어 드시면 흡수가 더 잘 됩니다. 하루 1~2잔이면 충분합니다. 2. 감초 – 위장을 달래주는 천연 진정제 달달한 맛 덕에 한약에서 '조화제'로 불리는 감초는 위염, 위궤양 증상 완화에 자주 쓰입니다. 위 점막을 부드럽게 감싸주고, 위산 과다로 인한 속 쓰림을 완화해주는 역할을 하죠. 복용법 : 감초 2~3조각을 물 500ml에 넣고 끓여서 차로 마십니다. 단, 고혈압이 있는 분은 장기간 복용을 피해야 합니다. 3. 창출 – 소화 기능을 돕는 위장 청소부 속이 자주 더부룩하고 식후에 트림이 많다면 창출이 도움이 될 수 있습니다. 위장의 습기를 제거하고, 음식물이 제대로 소화되지 않을 때 특히 효과적입니다. 복용법 : 창출은 향이 강한 편이므로 생강이나 대추와 함께 달여...

  일본 여행 가방 속 초록병의 정체 일본 여행을 다녀온 지인에게서 “뭐 사 왔어?” 하고 물으면, 가방 속에서 꼭 등장하는 물건이 있습니다. 바로 초록색 플라스틱 병에 담긴 카베진 입니다. 마치 일본 여행의 ‘필수 쇼핑 품목’처럼 자리 잡은 이 약은, 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때 도움을 준다고 입소문이 퍼져 있습니다. 덕분에 일부 사람들 사이에서는 거의 ‘만병통치 위장약’ 같은 이미지로 각인돼 있죠. 하지만 정작 이 약 속에는 어떤 비밀이 숨겨져 있을까요? 양배추 속에 숨어 있는 위장 보호 성분 카베진의 핵심 성분은 다름 아닌 양배추 에서 나옵니다. 양배추에는 ‘메틸메티오닌설포늄염화물(MMSC)’이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 위 점막을 보호하고 손상된 부위를 회복시키는 작용을 합니다. 쉽게 말해, 속이 쓰리거나 위벽이 예민해졌을 때 보호막을 씌워주는 역할 을 하는 것이죠. 실제로 서양에서는 옛날부터 양배추를 ‘위장의 채소’라고 부르며 꿀과 함께 달여 먹는 민간요법이 전해 내려왔습니다. 현대 의학은 이 전통을 과학적으로 확인했고, 일본 제약사는 그 원리를 약에 적용했습니다. 그렇게 탄생한 것이 바로 카베진입니다. 음식으로 먹는 양배추 vs. 약으로 먹는 양배추 성분 “그럼 그냥 양배추 많이 먹으면 되잖아?”라고 생각할 수 있습니다. 물론 생양배추나 샐러드로 먹어도 좋지만, 일상에서 매번 충분한 양을 섭취하기란 쉽지 않습니다. 게다가 열을 가하면 일부 성분이 파괴되기 때문에, 약제 형태로 농축·정제된 MMSC 는 일정량을 안정적으로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 카베진은 이 양배추 추출 성분에 더해, 탄산수소나트륨·탄산칼슘·탄산마그네슘 등 위산을 중화하는 제산제와, 소화를 돕는 효소까지 함께 배합했습니다. 그래서 단순히 위벽을 보호하는 것뿐 아니라, 속쓰림·체함·더부룩함 등 다양한 증상 완화 를 목표로 합니다. 일본에서 카베진이 사랑받는 이유 카베진이 일본에서 오랫동안 사랑받아온 이유는 단순합니다. 첫째, 효과에 대한 신뢰...