웰리스K

  관절이 아프면 누구나 “혹시 관절염인가?” 불안해집니다. 그런데 막상 병원을 가면 류머티즘 관절염 이라는 말이 나올 때도 있고, 퇴행성 관절염 이라는 말을 들을 때도 있습니다. 이름이 비슷하고 모두 관절 통증 을 동반하기 때문에 혼란스러운 분들이 많습니다. 하지만 두 질환은 원인, 진행 경과, 치료 방법이 서로 매우 다릅니다. 이 글에서는 각각의 차이와 최신 치료법, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 관리 팁까지 자세히 설명드리겠습니다. 관절염이라고 다 같은 관절염이 아니다 먼저 중요한 사실은 류머티즘 관절염 과 퇴행성 관절염 은 서로 다른 질병이라는 점입니다. 둘 다 관절 통증을 유발하지만, 왜 생기는지, 누구에게 잘 생기는지, 어떻게 치료하는지 가 다릅니다. 류머티즘 관절염이란? 류머티즘 관절염은 자가면역성 염증 질환 입니다. 우리 몸의 면역 시스템이 잘못 작동하여 자기 자신의 관절 조직을 공격 하면서 염증이 생기고, 이 염증이 만성적으로 지속되어 관절 구조를 파괴할 수 있습니다. 특징적으로 양쪽 손목, 손가락, 발가락 관절 이 동시에 아픈 경우가 많고, **아침에 관절이 뻣뻣한 증상(강직)**이 1시간 이상 길게 지속되는 경우가 흔합니다. 단순히 통증만 느끼는 것이 아니라 전신 피로감, 미열, 식욕 저하 등의 전신 증상이 동반되기도 합니다. 류머티즘 관절염은 모든 연령에서 발생할 수 있지만 , 특히 30~50대의 여성 에게 흔하게 발생합니다. 조기에 진단하고 치료하지 않으면 관절이 빠르게 손상되며, 기능 저하가 발생하기 때문에 초기 적극 치료가 매우 중요 합니다. 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 우리가 흔히 말하는 관절 마모 현상 입니다. 나이가 들면서 관절 연골이 점차 닳아 없어지고 , 관절을 둘러싼 구조들이 약해지면서 통증과 기능 저하 가 나타납니다. 전문 용어로는 **골관절염(Osteoarthritis)**이라고 합니다. 퇴행성 관절염은 주로 무릎, 고관절, 척추 , 그리고 엄지손가락 기저부 에서 많이 발생합니다. 통증은 대체로...

  무릎을 보면 몸 상태가 보입니다 거울 앞에 서서 자신의 무릎을 찬찬히 바라본 적 있으신가요? 나이가 들어감에 따라 무릎의 모양도 서서히 변합니다. 특히 무릎 앞부분, 즉 슬개골 주변이 울퉁불퉁해지고 만졌을 때 단단하게 뭉친 느낌이 든다면, 그건 무릎관절이 보내는 작은 경고일 수 있습니다. 관절이 건강한 사람들의 무릎을 보면 공통점이 있습니다. 슬개골 주변이 매끈하고, 관절이 곧은 느낌을 줍니다. 반면 퇴행성 변화가 시작된 무릎은 부종이나 근육의 비정상적 뭉침으로 인해 시각적으로도 차이가 드러납니다. 처음에는 단순한 노화라고 생각하며 지나치기 쉽지만, 이것이 시간이 지나면서 통증과 기능 저하로 이어지는 경우가 많습니다. 퇴행성관절염, 누구나 겪지만 누구나 늦출 수 있습니다 퇴행성관절염은 이름 그대로 ‘퇴행’에서 시작됩니다. 연골이 닳고, 관절 사이의 완충작용이 약해지며, 결국 뼈끼리 맞닿는 고통이 나타납니다. 이때 슬개골 주변은 눈에 띄게 변화합니다. 간헐적으로 욱신거리는 통증이나 움직일 때 느껴지는 무거움, 계단 오르내릴 때의 불편감이 있다면 이미 무릎관절에 이상이 시작되었을 가능성이 큽니다. 하지만 중요한 것은 ‘이제 와서 뭘 하겠어’라는 체념이 아닙니다. 늦었다고 생각되는 그 시점이 사실은 가장 빠른 때입니다. 퇴행성관절염은 진행을 완전히 막을 수는 없지만, 관리와 자극을 통해 충분히 속도를 늦추고 통증을 줄일 수 있습니다. 슬개골 주변 자극, 왜 효과적일까요? 많은 분들이 관절 건강을 생각하면 관절약이나 병원 치료만을 떠올립니다. 그러나 일상에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법이 하나 있습니다. 바로 ‘마사지와 지압’입니다. 특히 슬개골 주변, 즉 무릎 앞쪽을 자주 자극해주는 것이 중요합니다. 이 부위는 작은 근육과 인대, 혈관, 림프절이 모여 있는 곳입니다. 꾸준히 자극해주면 울퉁불퉁하게 뭉친 부분이 부드러워지고, 혈류가 개선되며, 관절의 반응성과 유연성이 살아납니다. 유연성은 곧 무릎의 행동반경을 넓히는 데 도움이 되며, 통증 완화에도 긍정...