온열질환 종류 총정리: 폭염 속 열사병·열탈진 증상과 예방법
7월 중순, 전국 곳곳에 폭염특보가 내려졌습니다. 기온은 35도를 웃돌고, 아스팔트 위 체감온도는 40도에 육박합니다. 더위가 일상이 된 요즘, 매년 반복되는 폭염 속에서 빠르게 증가하는 것이 바로 '온열질환'입니다. 뉴스에서 자주 접하는 단어지만, 막상 어떤 증상이고 어떻게 대처해야 할지 모르는 분들이 많습니다. 이 글에서는 대표적인 온열질환의 종류와 증상, 그리고 예방 및 대응 요령까지 차근차근 안내해 드리겠습니다. 다양한 온열질환, 어떻게 구분할까? 온열질환은 고온 환경에 오래 노출되었을 때 발생하는 건강 이상 상태를 통칭합니다. 대표적으로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열발진 등이 있으며, 각 질환마다 원인과 증상이 다릅니다. 열사병 가장 위험한 온열질환입니다. 체온조절 기능이 마비되면서 체온이 40도 이상으로 치솟고, 의식장애, 경련, 혼수상태까지 이어질 수 있습니다. 증상: 의식 혼미, 고열, 피부 건조하고 뜨거움, 빠른 심박수 응급처치: 즉시 119 신고, 시원한 곳으로 옮기고 옷을 느슨하게 하며 체온을 빠르게 낮추는 것이 중요합니다. 열탈진 땀을 많이 흘려 체내 수분과 전해질이 부족해지며 발생합니다. 증상: 어지러움, 구토, 무기력감, 차가운 땀, 창백한 피부 대응법: 그늘에서 휴식, 수분·전해질 섭취. 증상이 심하면 병원 방문이 필요합니다. 열경련 무더운 환경에서 무리한 운동을 했을 때 발생하는 근육 경련입니다. 증상: 팔, 다리, 복부 등에 갑작스러운 근육통과 경련 대응법: 시원한 곳에서 휴식, 전해질이 포함된 음료 섭취, 무리한 운동 중단 열실신 고온 환경에서 혈압이 일시적으로 떨어져 실신하는 경우입니다. 증상: 일시적 의식 소실, 어지러움, 창백함 대응법: 다리를 높여 눕히고 시원한 장소에서 안정을 취하게 합니다. 열발진 땀이 제대로 배출되지 않아 피부에 염증이 생기는 상태입니다. 증상: 목, 겨드랑이, 팔꿈치 등에 붉은 뾰루지나 가려움 대응법: 땀을 잘 닦고 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 중요합니다. 일상 속 ...