웰리스K

  헷갈리지만 달라야 할 허리통증의 두 얼굴 나이가 들수록 허리통증을 호소하는 분들이 많아집니다. 누구는 “디스크 때문에 힘들다”고 하고, 또 누구는 “협착증이라서 고생 중”이라고 말합니다. 이처럼 말로는 다르게 인식하면서도, 실제 생활 속에서는 비슷한 방식으로 대처하는 경우가 많습니다. 하지만 자세히 들여다보면, 디스크와 협착증은 마치 동전의 앞뒷면처럼 정반대의 원인과 양상을 가지고 있습니다. 겉으로 보이는 증상만 비슷할 뿐, 통증이 생기는 구조와 몸의 반응은 완전히 다르다는 얘기입니다. 그러니 통증이 있다고 무작정 허리를 스트레칭하거나, 앉았다 일어났다를 반복하는 식의 일반적인 대처는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 내 허리통증이 어디서 왔는지 제대로 알고 접근하는 것이야말로 가장 중요한 첫걸음입니다. 디스크와 협착증, 말은 비슷해도 원인은 정반대 허리디스크는 비교적 젊은 연령층이나 육체노동을 많이 한 사람들에게 자주 발생합니다. 무거운 물건을 반복해서 들거나, 땅에 쪼그려 앉아 일하는 자세를 오래 취하는 경우가 대표적입니다. 이러한 환경은 척추를 앞으로 굽히는 자세를 반복하게 만들고, 그 결과 척추뼈 사이의 디스크가 뒤로 밀려나 신경을 자극하게 됩니다. 그래서 허리디스크는 보통 척추가 둥글게 말리는 '후만' 상태에서 문제가 생기는 경우가 많습니다. 반면에 협착증은 보통 나이가 들수록 점점 진행되는 질환입니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 시간이 많은 분들, 그리고 높은 굽의 구두를 신고 장시간 서서 일하는 분들에게 자주 발생합니다. 이런 경우에는 척추가 뒤로 젖혀지는 '전만' 상태가 과도해지면서, 척추관이 점점 좁아지고 신경이 눌리게 됩니다. 그래서 협착증은 척추가 뒤로 많이 젖혀져 있는 상황에서 악화되는 경우가 일반적입니다. 정리하자면, 디스크는 허리를 앞으로 많이 굽히는 환경에서, 협착증은 허리를 뒤로 과도하게 세우는 환경에서 발생하기 쉽습니다. 같은 대처는 오히려 독이 될 수 있습니다 문제는 대부...