웰리스K

  건강식품으로 다시 떠오른 맥주효모 요즘 맥주효모가 인기입니다. 주로 탈모 관리에 효과가 있다는 입소문이 퍼지면서, 샴푸나 먹는 영양제 형태로 다양하게 소비되고 있죠. 그런데 맥주효모의 가치를 단지 탈모와 연결짓는 건 조금 아쉬운 일입니다.  맥주효모가 주목받아야 할 진짜 이유는 바로 '비타민 B군'에 있습니다. 우리 몸이 매일 필요로 하는 에너지 대사와 신경 건강, 면역 기능까지 이끄는 이 비타민들, 그 핵심을 맥주효모가 자연스럽게 채워주고 있습니다. ✔ 에너지 대사를 도와주는 비타민B1 피로가 누적될 때 많은 이들이 무기력함을 호소합니다. 이는 종종 에너지 대사가 원활하지 못할 때 나타나는 증상인데요, 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한 요소입니다. 맥주효모에는 이 B1이 풍부하게 들어 있어, 일상적인 피로감 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 커피로 해결되지 않는 피곤함, 비타민B1 결핍을 의심해보는 것도 필요합니다. ✔ 신경계와 뇌 건강을 지키는 B2와 B6 현대인의 스트레스는 일상화되어 있습니다. 이럴 때일수록 신경계와 뇌 건강을 돌보는 일이 중요하죠. 비타민 B2와 B6는 뇌 속에서 신경전달물질의 생성과 작동을 도와줍니다. 집중력 저하, 무기력, 기분 변화 등이 잦다면 이 비타민이 부족한 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다. 맥주효모는 자연 유래의 B군 복합체를 통해 우리 뇌를 조용히 지지해 줍니다. ✔ 면역력과 직결되는 엽산(B9) 비타민 B9, 흔히 엽산이라고도 불리는 이 성분은 세포 분열과 면역 기능에서 핵심 역할을 합니다. 특히 계절 변화나 피로 누적 시 면역력이 떨어지기 쉬운데, 맥주효모는 이를 부드럽게 보완해주는 영양소입니다. 엽산은 여성의 건강에 특히 중요하지만, 사실 남녀 모두에게 필요한 기본 중의 기본입니다. ✔ 피부 건강에 이로운 나이아신(B3) 비타민 B3는 피부 장벽을 튼튼하게 하고, 염증 반응을 억제하는 데 기여합니다. 피부가 자주 건조하거나, 트러블이 잦다면 나이아신을 챙겨야 할 때입니다. 맥...