웰리스K

  거울 앞에 선 아침. 피부를 매만지다가 불쑥 솟아오른 여드름 하나를 발견하면 기분이 하루 종일 찜찜해집니다. 특히나 학창시절을 훌쩍 넘긴 나이에 다시 찾아온 여드름이라면 더욱 그렇습니다. 우리는 여드름을 흔히 사춘기의 상징쯤으로 여깁니다. 하지만 성인이 된 이후에도, 심지어 30대, 40대가 되어서도 여드름으로 고생하는 사람들이 생각보다 많습니다. 단순히 피부 트러블 정도로 넘길 수 없는 이유가 여기에 있습니다. 어른이 되어도 여드름이 나는 진짜 이유 청소년기의 여드름은 대부분 급격한 호르몬 변화가 원인입니다. 반면 성인에게 나타나는 여드름은 단순하지 않습니다. 다양한 외부 요인과 복합적인 생활습관, 내부 환경까지 맞물려 발생합니다. 가장 대표적인 원인은 스트레스 입니다. 과도한 업무, 인간관계, 불규칙한 생활은 몸의 밸런스를 무너뜨리고, 그 영향이 피부로 그대로 드러납니다. 이때 우리 몸은 스트레스에 대항하기 위해 남성 호르몬(안드로겐) 분비를 증가시키는데, 이 호르몬이 피지선을 자극해 여드름을 유발합니다. 또 하나 간과하기 쉬운 원인이 수면 부족 입니다. 수면은 피부 재생과 밀접한 관계가 있습니다. 밤 11시부터 새벽 2시까지는 피부가 회복되는 ‘골든 타임’이죠. 이 시간을 놓치면 각질이 제대로 떨어지지 않고 모공이 막혀 염증성 여드름으로 이어질 수 있습니다. 마지막으로 잘못된 피부관리 습관 도 문제입니다. 클렌징을 대충 하거나, 피부 타입에 맞지 않는 제품을 사용하는 것도 여드름을 악화시키는 요인이 됩니다. 특히 여성의 경우, 메이크업을 자주 하면서도 클렌징이 부족하거나, 마스크 착용으로 인한 자극도 성인여드름의 주된 원인으로 지목됩니다. 생활습관부터 스킨케어까지, 성인여드름 관리법 성인여드름은 단발성 관리로는 해결되지 않습니다. 꾸준함과 정확한 정보가 핵심입니다. 수면 패턴을 먼저 점검하세요 가능한 한 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요. 밤 11시 이전에 잠자리에 드는 것이 가장 이상적입니다. 수면은 호르몬 밸런스를 잡아주...