천식 발작 대처법, 숨이 막히는 순간 이렇게 대응하세요
위기의 순간, 가장 먼저 해야 할 일 숨이 턱 막히고 가슴이 죄어오를 때, 천식 발작은 ‘기다리면 지나가겠지’가 아닙니다. 반드시 즉시 움직이셔야 합니다. 기본 원칙은 세 가지입니다. 자세: 서두르지 말고 의자나 벽에 기대 곧게 앉아 상체를 약간 앞으로 숙이기. 눕지 마십시오. 이 자세가 숨길을 더 잘 열어줍니다. 안심: 주변 사람에게 도움을 알리고, 불안으로 호흡이 더 가빠지지 않도록 짧고 천천히 말하며 마음을 가라앉힙니다. 약물: 평소 쓰는 구조 흡입제를 즉시 사용합니다. 흡입기가 있으면 스페이서를 함께 쓰는 것이 더 효과적입니다. 응급상황 시 119를 누르십시오. 흡입제 타입별 즉시 행동 요령 천식 약물 체계는 예전의 파란 흡입제만 쓰던 방식에서 한 단계 발전했습니다. 요즘은 흡입 스테로이드와 속효성 기관지확장제가 함께 들어 있는 ICS-포모테롤을 증상 완화용으로도 쓰는 방식이 권고됩니다. 본인이 어떤 타입인지 처방전이나 기기 라벨을 확인해두십시오. 1) 파란 흡입제(SABA, 살부타몰 등)를 쓰는 분 바로 1회 흡입하고, 30~60초 간격으로 1회씩 추가, 최대 10회까지 들이마십니다. 가능하면 스페이서를 사용하십시오. 그래도 호전이 없거나 더 악화되면 곧바로 119를 누르십시오. 2) AIR/MART(ICS-포모테롤) 기기를 쓰는 분 1~3분 간격으로 1회씩, 최대 6회까지 흡입합니다. 호전이 없거나 악화되면 119를 누르십시오. 이 방식은 발작 위험을 낮추는 데도 유리하다는 연구 결과가 있습니다. 3) 흡입기가 곁에 없을 때 즉시 119에 전화하고 주소와 증상을 간단히 전달합니다. 곧게 앉아 어깨를 내려놓고 입술을 오므려 길게 내쉬는 호흡을 반복합니다. 찬 공기, 담배 연기, 강한 냄새를 멀리하고 꽉 끼는 옷을 느슨하게 합니다. 음식이나 음료를 억지로 먹이지 마십시오. ‘빨간불’ 신호: 즉시 119를 부를 때 아래 중 하나라도 해당하면 곧바로 119를 부르십시오. 말하거나 걷기조차 버...