웰리스K

  귀하는 지금 어떤 ‘여정’을 걷고 계신가요? 하지만 이런 물음부터 던지고 싶습니다. 어느 날 갑자기 신문이나 머그잔, 스마트폰에서도 글자가 확실히 보이지 않기 시작했다면, 그 순간이 바로 ‘눈'이 당신에게 만나자는 연락을 보내온 것입니다. 저 역시 그런 경험이 있었습니다. 저는 과거에 근시였고, 덕분에 노안이 와도 가까운 글씨는 비교적 또렷하게 보이는 아이러니를 겪었습니다. 작은 글씨가 오히려 눈에 들어오는 것처럼 느껴졌고, 그래서 안경을 쓰지 않고도 눈으로 읽곤 했죠. 물론 덕분에 때론 편함을 느꼈지만, 한계를 무시하면 더 큰 불편이 찾아온다는 점도 분명히 알게 되었습니다. 눈의 구조가 이렇게 달라질 수 있다는 사실 노안이 온다는 건, 안티에이징 화장품처럼 트렌디한 개념이 아닙니다. 우리 눈 안의 ‘수정체’라는 작은 렌즈가 나이가 들며 탄력을 잃고, 두께를 조절하지 못하게 되는 생리적 변화에 불과합니다. 그 결과 가까운 물체엔 초점을 맞추기 힘들어지죠. 그래서 예전엔 잘 보이던 작은 글씨가 흐릿하게 다가오는 것입니다. 근시는 먼 곳이 흐릿한 게 주된 특징이지만, 수정체의 변화로 인해 가까운 게 흐릿해지는 노안까지 겹치는 경우도 많습니다. 이런 변화는 병이 아닌 ‘도약점’일 뿐입니다. 제대로 이해하고, 잘 관리할수록 눈도 몸처럼 건강을 유지할 수 있습니다. 돋보기보다 먼저 챙기면 좋은 습관들 노안이라면 무조건 돋보기를 쓰자고? 물론 필요할 수 있지만, 더 중요한 건 돋보기에 의존하기 이전에 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관입니다. 1. 충분한 조명으로 읽기 환경부터 잡으세요 어둑한 조명 아래서 책을 읽거나 글을 보려다 보면 눈이 더 피로하고 흐려집니다. 자연광이 가장 좋지만, 그렇지 못한 환경이라면 따뜻한 톤의 램프를 준비하시고, 스탠드를 사용하는 것이 훨씬 낫습니다. 2. 스마트폰, 모니터도 멀리 두고 눈과 거리를 확보하세요 스마트폰이나 태블릿을 눈 가까이 들이대지 마세요. 화면 밝기는 눈에 부담이 될 수 있으니 ‘야간 모드’나 ‘블루라이트 ...