웰리스K

  나이가 들수록 왜 눈이 먼저 약해질까? 나이가 들면 몸 여기저기서 신호가 옵니다. 무릎이 시큰거린다든지, 기억력이 예전 같지 않다든지. 그런데 그보다 먼저 체감하는 것이 바로 ‘눈’입니다. 책을 보거나 스마트폰을 보다 보면 글자가 흐릿해지고, 야외에서는 햇빛이 부시기만 합니다. 눈이 쉽게 피로해지고, 초점이 흐려지기 시작하죠. 현대인의 눈은 하루 종일 혹사당하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전까지. 이 모든 디지털 기기가 눈을 건조하게 만들고, 블루라이트가 망막을 서서히 손상시킵니다. 여기에다 노화가 더해지면 황반변성, 백내장 같은 안질환이 찾아오는 것도 무리가 아닙니다. 이런 문제를 예방하려는 노력 중 가장 흔한 것이 바로 '루테인' 보충제입니다. 시중에는 눈에 좋다는 루테인 제품이 넘쳐납니다. 하지만 정말 루테인 하나면 충분할까요? 가격도 만만치 않고, 사람에 따라 흡수율이나 부작용 걱정도 따를 수 있습니다. 그래서 요즘은 자연에서 얻은 산약초로 눈 건강을 챙기려는 분들이 점점 늘고 있습니다. 자연이 주는 치유력, 산약초의 가치 산약초는 말 그대로 산과 들에서 자란 약초입니다. 우리 조상들은 예로부터 자연의 풀 한 포기에도 의미를 담았습니다. 몸에 좋다는 이야기가 입에서 입으로 전해지면서, 지금까지도 산약초는 민간요법이나 한방 치료에서 귀하게 쓰이고 있습니다. 산약초의 가장 큰 장점은 ‘복합적인 효과’입니다. 루테인이 특정 성분 하나에 집중되어 있다면, 산약초는 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분이 자연스럽게 조화를 이루고 있습니다. 이러한 복합 작용 덕분에, 한 가지 질환뿐 아니라 전반적인 몸 상태를 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다도 산약초는 부작용 걱정이 비교적 적다는 점에서 주목받고 있습니다. 물론 개인 체질에 따라 주의가 필요하긴 하지만, 오랜 세월 동안 차나 식품 형태로 복용해온 사례가 많아 비교적 안전하다고 평가받습니다. 또 하나의 장점은 접근성입니다. 구기자나 결명자 같은 대표 산약초는 건강...