웰리스K

  지금이 가장 좋은 때, 인진쑥 가을 바람이 살랑이는 요즘, 들녘과 산자락 어귀에서는 인진쑥이 제철을 맞이하고 있습니다. 짙은 향기를 머금은 이 쑥은 예로부터 민간요법에서 빠지지 않던 약초로, ‘몸 안의 탁기를 씻어내는 풀’이라는 별명을 지닐 정도로 귀하게 여겨졌습니다. 이맘때 수확한 인진쑥은 성분이 가장 풍부하고 약효도 뛰어나 한 해 건강을 준비하는 데 안성맞춤이지요. 특히 간을 튼튼하게 해주는 효능이 잘 알려져 있어 ‘자연이 주는 해독제’라는 표현이 전혀 과하지 않습니다. 하지만 인진쑥을 단순히 옛날 약초로만 치부하기에는 아까운 점이 너무 많습니다. 요즘 사람들에게도 꼭 필요한 자연의 선물이기 때문입니다. 오늘은 인진쑥이 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용하면 좋은지 꼼꼼히 정리해 보았습니다. 왜 인진쑥이 간에 좋은가요? 인진쑥은 쑥 종류 중에서도 ‘사철쑥’의 일종으로, 몸속 독소를 배출하고 간 기능을 회복시키는 데 탁월한 작용을 합니다. 한방에서는 인진쑥을 ‘간열을 내리고, 습을 없애며, 황달을 다스린다’고 기록하고 있습니다. 말하자면 간에 쌓인 열과 노폐물을 배출해 주는 청소부 같은 역할을 하는 것이죠. 과학적으로도 인진쑥의 효능은 주목받고 있습니다. 최근 연구에서는 인진쑥에 포함된 "스코파리돈(scoparidone)" 과 같은 성분이 간세포 손상을 억제하고, 간염과 관련된 염증을 줄이는 데 효과가 있다는 결과가 보고됐습니다. 지방간이나 음주 후 간 피로가 쌓였을 때, 인진쑥을 꾸준히 섭취하면 간 해독이 빨라지는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 인진쑥은 간 수치가 높아져 고민인 분들, 숙취가 심한 분들에게 자연스러운 보조요법이 될 수 있습니다. 물론 무조건적인 믿음보다는 꾸준한 관찰과 함께 섭취하는 지혜가 필요하겠지요. 인진쑥 활용법, 어렵지 않습니다 인진쑥의 활용법은 생각보다 간단합니다. 생잎을 따서 바로 끓여도 되고, 말려서 1년 내내 활용할 수도 있죠. 요즘은 건강차 형태로도 많이들 즐기는데, 그 중에...