웰리스K

  우리 몸에는 오직 하나뿐인 심장이 있습니다. 하루도 쉬지 않고 뛰는 이 작은 펌프가 제 역할을 하지 못하면 생명 유지 자체가 위태로워지지요. 그래서일까요? 요즘 들어 심장건강에 대한 관심이 부쩍 늘었습니다. 특히 나이가 들수록 건강검진 결과표에 자주 등장하는 단어가 하나 있습니다. 바로 ‘콜레스테롤’입니다. 콜레스테롤 수치가 높다고 하면 대부분 ‘나쁜 것’이라고만 생각하기 쉽습니다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 문제는 균형이 무너졌을 때 생깁니다. 오늘은 콜레스테롤에 대해 오해를 풀고, 심장건강을 지키는 데 도움이 되는 건강기능식품에 대해 이야기해보겠습니다. 심장과 콜레스테롤, 떼려야 뗄 수 없는 관계 심장은 피를 온몸으로 보내는 기관이고, 그 피 속에는 산소와 영양소는 물론 콜레스테롤도 함께 흐릅니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 다시 말해, 없어서는 안 될 존재입니다. 하지만 이 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이기 시작하면 이야기가 달라집니다. 혈관이 점점 좁아지고, 피 흐름이 막히면서 고혈압이나 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있지요. 특히 저밀도지단백(LDL)은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리며, 고밀도지단백(HDL)은 ‘좋은 콜레스테롤’로 구분됩니다. LDL 수치가 높고 HDL 수치가 낮다면 심장 건강에 적신호가 켜진 셈입니다. 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤? 균형이 핵심입니다 콜레스테롤을 무조건 낮추는 것이 능사는 아닙니다. 중요한 건 ‘균형’입니다. LDL이 너무 높으면 혈관 건강에 문제가 생기고, HDL이 너무 낮으면 그 피해를 더 키울 수 있습니다. 실제로 HDL은 혈관에 쌓인 LDL을 다시 간으로 보내는 역할을 하기 때문에 일정 수치 이상 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 건강기능식품을 고를 때도, 단순히 “콜레스테롤을 낮춰준다”는 광고 문구만 볼 게 아니라, 내 몸에 필요한 균형을 도와주는지를 살펴보는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 개선에 도움 ...