웰리스K

  요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 "차가버섯"이 큰 인기를 끌고 있습니다. '천연 항암제', '면역력 강화 버섯'이라는 별명을 들을 만큼 다양한 효능이 알려져 있지만, 그만큼 오해도 많고 정확한 정보는 드문 편입니다. 이 글에서는 차가버섯의 대표적인 효능과 부작용은 물론, 좋은 차가버섯을 고르는 법과 제대로 차를 우려내는 5단계까지 자세히 알려드리겠습니다. 차가버섯이란 무엇인가요? 차가버섯(Inonotus obliquus)은 주로 자작나무에 기생하는 곰팡이과 버섯입니다. 러시아 시베리아, 북유럽, 북미 등 추운 지방에서 자라며, 국내에서는 강원도나 경북 북부 지역 산림에서 자생하는 경우도 드뭅니다. 겉은 검고 단단하며, 속은 주황빛을 띄는 특징이 있습니다. 전통적으로 시베리아에서는 차가버섯을 만병통치약처럼 여겨 왔으며, 현대에는 항산화, 면역 조절, 항암 가능성 등의 이유로 주목받고 있습니다. 차가버섯의 대표적인 효능 ✓ 항산화 작용 차가버섯에는 SOD 유사 효소, 폴리페놀, 트리테르펜 성분이 풍부해 세포 손상을 막고 노화를 지연시키는 항산화 작용을 합니다. ✓ 면역력 강화 베타글루칸 등의 다당류가 면역세포를 자극하고 면역 조절 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. ✓ 항암 가능성 차가버섯에 포함된 inotodiol, betulinic acid 같은 성분은 실험실 수준에서 암세포의 성장 억제 및 자멸사 유도 가능성이 관찰되었습니다. ✓ 염증 완화 만성 염증은 다양한 질병의 원인입니다. 차가는 항염 작용을 통해 관절염, 심혈관 질환 등에 보조적인 효과가 있을 수 있습니다. ✓ 혈당 및 콜레스테롤 조절 일부 연구에서는 차가버섯이 혈당을 낮추고 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 차가버섯의 부작용과 주의사항 × 약물과의 상호작용 당뇨약, 항응고제 등을 복용 중이라면 의사 상담 후 복용해야 합니다. × 신장 질환자 주의 차가버섯은 옥살산 함량이 높은 편이라, 신장결석 ...