가글 성분, 어떤 게 좋을까? 구강 상태별 추천과 주의사항
치아 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 ‘어떤 가글이 좋을까?’라는 고민을 해보셨을 겁니다. 마트나 약국, 심지어 편의점에서도 수많은 종류의 가글 제품이 나와 있는데, 어떤 성분이 들어 있는지보다도 향이나 브랜드, 가격만 보고 고르시는 경우가 많지요. 그런데 말입니다. 가글도 알고 써야 합니다. 왜냐하면, 어떤 성분이 들어 있느냐에 따라 그 효과가 달라지고, 나아가 나에게 맞는 가글이 될 수도 있고 오히려 불편을 줄 수도 있기 때문입니다. 오늘은 가글 성분을 중심으로, 어떤 상황에 어떤 성분이 적절한지, 또 주의할 점은 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다. 가글은 보조 도구일 뿐, 그러나 중요합니다 먼저 짚고 넘어가야 할 것이 하나 있습니다. 가글은 결코 양치질을 대신할 수 없습니다. 칫솔질, 치실, 치간칫솔이 구강 위생의 ‘본체’라면, 가글은 보조 도구입니다. 하지만 이 보조 도구가 제 역할을 제대로 해줄 수 있다면 충치, 잇몸질환, 입냄새 등을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 그 핵심은 바로 ‘성분’입니다. 대표적인 가글 성분과 그 특징 1. CPC (Cetylpyridinium chloride) CPC는 대중적인 가글에 가장 흔히 들어가는 살균 성분입니다. 플라크(치태) 형성을 억제하고, 잇몸 염증을 줄이는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 무엇보다 자극이 적어 매일 사용하는 데 부담이 적은 것이 장점입니다. 특히 입냄새 제거, 가벼운 잇몸질환 예방 목적이라면 CPC 가글이 무난한 선택입니다. - 이런 분께 추천: 일상적인 구강 위생을 유지하고 싶은 분, 입냄새가 고민인 분 2. CHX (Chlorhexidine) 이 성분은 강력한 살균력으로 유명합니다. 치과에서도 치은염, 잇몸질환 치료 후 단기간 사용하는 경우가 많습니다. 단, 장기간 사용하면 치아 착색, 미각 변화, 점막 자극 등이 생길 수 있습니다. 그래서 일반인이 매일 사용하는 건 권장되지 않고, 딱 필요할 때만, 짧은 기간 사용하는 게 좋습니다. - 이런 분께...