유명 연예인이 먹는 건강기능식품, 과연 효과 있을까?
요즘 유튜브, 인스타그램, 방송만 켜도 빠지지 않고 등장하는 장면이 있습니다. 바로 유명 연예인이 “이거 진짜 좋아요”라며 건강기능식품을 소개하는 장면이지요. 면역력 강화, 피로 해소, 다이어트, 피부 미용까지… ‘저 사람이 저렇게 건강하고 예쁜 건 저걸 먹어서인가?’라는 생각이 자연스럽게 들곤 합니다. 하지만 정말로 그런 제품들이 말하는 대로 효과가 있을까요? 오늘은 연예인들이 추천하는 건강기능식품의 진실과 과장 사이를 과학적 근거를 바탕으로 짚어보겠습니다. 왜 연예인들은 건강기능식품을 자주 소개할까? 1. 연예인은 강력한 마케팅 수단입니다 기업 입장에서는 연예인의 이미지를 빌려 제품을 더 신뢰감 있게 보이도록 만듭니다. 실제로 심리학 연구에 따르면, 유명인이 추천하는 제품은 소비자의 신뢰도와 구매 의향이 매우 높아지는 효과가 있습니다. 예를 들어, 피부 좋기로 유명한 배우가 콜라겐 제품을 추천하면, 그 사람의 ‘이미지’ 자체가 곧 제품의 품질처럼 느껴지는 것이죠. 2. 과장 광고의 그늘도 있습니다 건강기능식품은 일반 식품과 의약품의 중간 영역에 있는 제품입니다. 일정 수준의 과학적 근거가 요구되지만, 모든 광고가 과학을 따르지는 않습니다 . 방송통신심의위원회나 식약처에서는 매년 건강기능식품 관련 과장 광고 사례를 적발하고 있습니다. 특히 연예인 협찬이나 PPL 형태로 노출되는 경우는 “개인적 경험”처럼 보이게 하면서도, 실은 광고 목적이 명확한 경우가 많습니다. 건강기능식품, 정말 효과 있을까? 1. 일반 멀티비타민? 대부분의 사람에게 큰 차이 없습니다 많은 분들이 “멀티비타민이라도 챙겨 먹자”는 생각으로 복용합니다. 하지만 건강한 성인이 영양제를 복용해도 특별한 건강상의 이득은 없다는 연구 결과가 많습니다 . 미국 존스홉킨스대학 연구에 따르면, 비타민 보충제는 심혈관 질환, 암, 기억력 저하 등의 예방에 큰 효과를 보이지 않았습니다. 영양 결핍이 없는 사람이라면 굳이 추가로 섭취할 필요가 없다는 뜻이지요. 2. 다이어트나 피로회복 보조제?...