웰리스K

  환절기, 기온이 오르락내리락 반복되면서 아침저녁으로 일교차가 심해지는 이 시기. 평소 괜찮던 코와 목이 갑자기 뒤숭숭해지고, 콧물·재채기·코막힘에 시달리는 분이 많습니다. 많은 이들이 “그냥 감기인가” 하고 넘기지만, 사실 이건 알레르기 비염 또는 비알레르기 비염일 수 있습니다. 오늘은 환절기 비염이 생기는 이유와, 집에서도 할 수 있는 효과적인 대처법을 함께 살펴보겠습니다. 환절기 비염, 왜 생길까 알레르겐(꽃가루·먼지 진드기 등)에 대한 면역 과민반응 비염은 단순한 감기가 아니라, 공기 중에 떠다니는 알레르겐(pollen, 집먼지 진드기, 동물 털 등)이 코 점막에 닿아 생기는 면역 반응입니다. 이때 몸 안에서 IgE 항체가 과민하게 반응하면서 염증이 생기고, 맑은 콧물·재채기·코 가려움 등이 나타납니다. 특히 봄가을처럼 꽃가루가 날리는 시기나, 먼지가 많아지는 환경에서는 알레르기 비염이 흔히 유행합니다. 급격한 기온·습도 변화 — 코 점막 자극 환절기엔 아침저녁과 낮의 기온 차, 습도의 변화가 커지는데, 이런 환경 변화가 코 점막을 자극해 비염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 찬 공기를 들이마시거나, 건조한 실내 공기에 노출되면 더욱 민감해집니다. 이런 비염을 ‘비알레르기 비염(non‑allergic rhinitis)’이라 부르기도 합니다. 이는 알레르겐 때문이 아니라 기온, 건조, 먼지, 담배 연기, 강한 냄새 등 환경 자극이 원인입니다. 실내 먼지, 진드기, 반려동물 털 등 생활환경 요인 알레르기 비염이 아니라 해도, 집먼지 진드기나 반려동물의 털, 곰팡이, 실내 공기오염 등이 비염을 유발하거나 악화할 수 있습니다. 특히 환절기엔 창문을 열어 환기하더라도 실외 미세먼지·꽃가루가 들어올 수 있으니 주의가 필요합니다. 이렇게 집 안의 알레르겐이 원인이라면, 계절을 막론하고 지속되는 ‘만성 비염’ 또는 ‘연중성 비염’이 될 수 있습니다. 환절기 비염 — 이런 증상들이 나타난다면 환절기에 비염이 의심되는 대표적인 증상들은 다음과 같습니다....